健康运动项目(健康运动项目包括哪些) 保持健康的运动1、保持健康的运动3 跳绳运动减肥方法是一个又简单又快速燃烧脂肪的减肥运动,此种运动只要每天紧持一个小时就可以燃烧脂肪1300大卡路里,这相当于慢跑三个小时所消耗的热量,需要坚持的时间短,而且跳绳花样很多,更容易坚持长久,减肥的功效又最强。2、耐力训练项目 适用于健身、改善...